Studien bringen einen gesunden Vitamin-D-Spiegel unter anderem mit stabilen Knochen, starken Muskeln, geistiger Fitness, der Prävention vor Osteoporose und der sportlichen Leistungsfähigkeit in Verbindung.
Vitamin D wurde in der Praxis lange Zeit in erster Linie im Zusammenhang mit der Erhaltung der Knochensubstanz eingesetzt. In den letzten Jahren konnte die Wissenschaft zahlreiche weitere Funktionen des Sonnenvitamins für den menschlichen Körper belegen, wie z.B. die postitive Wirkung auf das psychische Wohlbefinden und die innere Ausgeglichenheit. Durch Lichtmangel im Winter entsteht auch bei vielen Menschen eine Winterdepression mit Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit.
So ist Vitamin D auch für das Immunsystem und die Muskulatur sehr wichtig. Eingedrungene Keime können durch die Unterstützung von Vitamin D unschädlich gemacht werden. Das Sonnenvitamin trägt aber auch zu einer normalen Muskelfunktion bei. Es koordiniert die Muskulatur und unterstützt so einen sicheren Gang.